תמיכה רגשית בטוחה, עדינה וטבעית לבני נוער גיל ההתבגרות
הקדמה
גיל ההתבגרות הוא שלב חיים מאתגר במיוחד, בני הנוער מתמודדים עם לחצים לימודיים, חברתיים ורגשיים. דימוי עצמי, העדר ביטחון עצמי, הרצון להרגיש שייכות ואהבה והפער בין חוויית המצוי והרצוי. לעיתים קרובות בני הנוער נתקלים גם בקשיים בתחום הקשב והריכוז, בדחיינות ובחוסר ביטחון עצמי. תמציות פרחי הבאך מהוות פתרון טבעי, עדין ויעיל לתמיכה רגשית ולשיפור המצב בתקופה רגישה זו.
מהם פרחי באך?
פרחי באך הם 38 תמציות פרחים טבעיות שפותחו על ידי ד"ר אדוארד באך בשנות ה-30 של המאה העשרים. התמציות פועלות על המישור הרגשי והנפשי ומסייעות לשחרר מצבים רגשיים שונים, ללא תופעות לוואי.
היתרונות של טיפול בפרחי באך לבני נוער
- טבעיות ובטיחות: התמציות מופקות מפרחים ואינן גורמות לתלות או תופעות לוואי, ולכן הן בטוחות מאוד לשימוש בקרב בני נוער.
- התאמה אישית: ניתן לשלב מספר תמציות וליצור נוסחה מותאמת אישית לצרכים הספציפיים של כל נער או נערה.
- קלות שימוש: הטיפול פשוט – מספר טיפות ביום, אותן ניתן להוסיף למים או לשתות ישירות.
- תוצאות מהירות: רבים מדווחים על שיפור כבר תוך מספר ימים עד שבועות.
טיפול בקשיי קשב וריכוז באמצעות פרחי באך
- clematis: מתאימה לבני נוער שמתקשים להתרכז, מרחפים במחשבות ולא ממוקדים במשימות. קלמטיס מסייעת להביא את המחשבות לכאן ולעכשיו, ולשפר את המיקוד המנטלי. התמצית מקרקעת, "עפיפון מרחף" יחוש את החיבור לקרקע לכאן ועכשיו.
- White chestnut ערמון לבן: מומלצת לבני נוער שמוטרדים ממחשבות חוזרות וקושי להתרכז בגלל "עומס" מחשבתי. ערמון לבן מרגיעה את הנפש ומאפשרת ריכוז טוב יותר.
- בנוסף תמצית זו מטפלת במחשבות מעגליות חוזרות ונשנות ובקשיים בהירדמות בלילה.
- Chestnut bud: מתאימה למי שחוזר על טעויות ומתקשה ללמוד מניסיון העבר. תמצית זו מסייעת להפיק לקחים , לפתוח דף חדש תוך ערנות ופתיחות לידע חדש ולמציאות המתהווה מה שהיה הוא לא מה שיהיה.
טיפול בדחיינות וחוסר מוטיבציה בעזרת פרחי באך
- hornbeam: תמצית אידאלית ל"עצלות מנטלית" ולתחושת עייפות כשצריך להתחיל משימות. מעניקה כוח מנטלי והנעה להתחיל ולסיים מטלות. טובה למתקשים במעברים, לדוגמה הקושי להתחיל את השבוע, קושי בהתחלות חדשות.
- Wild rose ורד בר: מתאימה לבני נוער שמפגינים אדישות וחוסר מוטיבציה, עם תחושת "מה זה משנה בכלל". ורד בר מעוררת עניין, התלהבות ורצון לפעול.
- Larch מסייעת ועוזרת למי שחושש להתחיל מטלות בגלל פחד מכישלון או מהצלחה. מחזקת ביטחון עצמי ומעודדת לפעול.
חיזוק הביטחון העצמי באמצעות פרחי באך
- Larch :תמצית מרכזית למי שסובל מחוסר ביטחון, מרגיש נחות מהסביבה, מהסס לנסות דברים חדשים או אומר "אני לא מסוגל" לפני שניסה. מחזקת תחושת מסוגלות עצמית.
- Cerato מתאימה למי שמטיל ספק בעצמו ומחפש אישור מאחרים. מסייעת לחזק את האמון בשיפוט העצמי וביכולת לקבל החלטות עצמאית.
- Crab apple: מיועדת למי שסובל מתדמית עצמית ירודה ומקפיד מדי על פגמים במראה או בביצועים. עוזרת לקבל את עצמך ולשחרר פרפקציוניזם הרסני.
- Centaury : מתאימה לבני נוער שמתקשים להציב גבולות ולומר "לא". מחזקת את הידיעה העצמית ושמירה על גבולות בריאים.
- mimulus: עוזרת בהתמודדות עם פחדים ספציפיים, כמו פחד מבחינות, דיבור בפני קהל או מפגשים חברתיים. מקנה אומץ להתמודד עם פחדים יומיומיים.
שילובים מומלצים של תמציות פרחי באך
- נוסחת "קשב וריכוז": Clematis + White Chestnut + Chestnut Bud
- נוסחת "הנעה לפעולה: Hornbeam + Wild Rose + Larch
- נוסחת "ביטחון עצמי: Larch + Cerato + Mimulus + Centaury
הוראות שימוש
יש לקחת 4 טיפות מהתמצית או מהשילוב, 4 פעמים ביום. ניתן להוסיף לכוס מים, למשקה או לטפטף ישירות לפה. כבר לאחר כשבועיים ניתן להבחין בשיפור, והטיפול יכול להימשך מספר חודשים לפי הצורך.
סיכום
פרחי באך מציעים דרך עדינה בשיטת קליפות הבצל: מטפלים במה שרואים עד שנחשפת השכבה העמוקה יותר,. התמצית בטוחה וטבעית לתמיכה בבני נוער בהתמודדות עם אתגרים רגשיים ונפשיים. התמציות אינן תרופת פלא, אך מהוות כלי עזר אישי לחיזוק רגשי. מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך בפרחי באך ליצירת נוסחה מותאמת אישית שתתמוך במסע של בן או בת הנוער שלך.
הטיפול בפרחי באך משולב בעת הצורך בטיפול תהליכי מקדם לזיהוי דפוסים וליצירת הרגלים חדשים בדרך למימוש מטרות והפיכה לגרסה המיטבית של הנער/ה.
הערה: פרחי באך אינם מהווים תחליף לטיפול רפואי או פסיכולוגי מקצועי בעת הצורך.
